C’est un support permettant de développer son potentiel et gérer les difficultés plus sereinement : "Ce que je ressens, ce que je veux, ce dont je dispose pour aller mieux."

Cette méthode psychocorporelle, exclusivement verbale et non-tactile, conçue par le Professeur Caycedo (neuropsychiatre), permet de :

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• Retrouver un état de  bien-être  

• Activer tout son potentiel

• Acquérir une  meilleure connaissance de soi

• Affronter les défis du quotidien avec sérénité :

stress, problème de sommeil ou de confiance en soi, examen, deuil, maladie, ...

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Sans contact physique avec le Sophrologue, les séances peuvent s’appliquer parfaitement à distance (en visio.)

Elles se basent sur :

• Des techniques de respiration et des exercices physiques simples qui permettent un relâchement dans son ensemble.

• Une relaxation profonde guidée par la voix pour ancrer les ressources.

Chaque séance est un moment pour soi et apporte une détente immédiate.

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CORPS - MENTAL - ÉMOTIONS :

Cette tridimensionnalité permet une approche au plus juste dans la connaissance de soi.

Se connaître permet de repérer ses maux, dépasser ses difficultés, comprendre ses propres fonctionnements, mettre en lumière ses ressources, vivre sa vie de manière plus sereine face aux expériences passées et en devenir, en totale autonomie.

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La Sophrologie est une pratique. Elle s'effectue en position assise ou debout, permettant ainsi une dynamique du corps et un niveau de conscience élevé. 

En Sophrologie, l'accompagnement d'un professionnel ainsi que l'entraînement régulier durant le suivi, peuvent permetre dès 2 mois, d'atteindre l'objectif fixé de manière durable. 

Les étapes du programme proposé et l'entraînement régulier permettent de mieux se connaître, d'ajuster sa façon de penser et d'agir, de modifier ses habitudes et ses comportements impactant ainsi directement l'interaction du pratiquant avec son environnement et la réalisation de son objectif à atteindre.