POUR QUOI ?
Angoisse,
Stress,
Peur
Sommeil,
Douleur,
Fatigue
Maladie, Deuil,
Gestion des
émotions
Projet,
Examen,
Objectif à atteindre
Relationnel,
Esprit d'équipe,
Confiance en soi
La Sophrologie peut s’appliquer à tous les âges de la vie, et dans de nombreux domaines :
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Gérer une situation émotionnelle anxiogène : stress, problème de sommeil, perte de confiance en soi, apprentissage scolaire/professionnel, changement de vie, …
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Traverser une épreuve de la vie : maladie, deuil, séparation, burn out, …
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Mieux vivre un traitement, un suivi médical ou psychologique : maladie longue, trouble du comportement, addiction, … (dans le cadre d'un suivi médical en parallèle - dans les limites de la Sophrologie*)
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Se préparer mentalement à un évènement : examen, entretien, sport, grossesse, …
* La Sophrologie, comme toute technique agissant sur un état de conscience modifiée, n'est pas indiquée en cas de schizophrénie, trouble dissociatif de l'identité, ...